Rauchfrei Tag 18 (Die Gedanken werden frei)

Nach zweieinhalb Wochen stelle ich nun vermehrt fest, dass ich immer öfters über längere Zeit nicht mehr an das Rauchen denke. Mir sticht nicht einmal mehr jeder Raucher ins Auge.

Götzi verhält sich ebenfalls ziemlich ruhig. Ab und zu randaliert er völlig spontan, aus heiterem Himmel heraus und verlangt nach seinem Stoff. Diese Anfälle sind aber ziemlich rasch wieder vorbei.

Auch spüre ich deutlich. wie sich mein Körper und der Geist mehr und mehr regenerieren. Seit zwei Tagen schlafe ich nicht mehr soviel, weil die Dauermüdigkeit sich zu legen scheint. Die Reha eines ehemaligen Raucherkrüppels macht offensichtlich Fortschritte.

In der Früh muss ich nach wie vor noch Husten, aber in einem wesentlich geringeren Ausmaß. Vor drei Wochen noch hatte ich den ganzen Tag über Dauerhusten.

Psychisch geht es mir ausgezeichnet. Ich habe einige Gewohnheiten in meinem Leben verändert. Ich versuche Stress möglichst zu vermeiden. Anstatt der Zigaretten genieße ich nun auf andere Art.

Nach dem Aufstehen frühstücke ich (das war mir vor kurzem noch völlig fremd). Sobald ich wieder Zeit habe gönne ich mir einen guten Kaffee. Am liebsten von Starbucks.

Ich bin viel unterwegs. Wenn es sich einrichten lässt, sorge ich irgendwo in der Natur für eine Stunde Bewegung. Dabei freue ich mich über meinen wieder gewonnene Geruchssinn und schnuppere nach alen möglichen Düfte. Dazu atme ich die Luft und stelle mir vor, wie wieder vermehrt Sauerstoff durch Lunge und Blutkreislauf in mein Gehirn wandert.

Zu Hause kommt dann der verbesserte Geschmackssinn zum Zuge. Wenn es zeitlich klappt, dann koche ich mir etwas Gutes. Wenn ich weiss, das ich Zeit zum Kochen habe, überlege ich mir schon den ganzen Tag, was ich koche und welche Zutaten ich brauche. Bei weniger Zeit besorge ich mir eine feine Brotzeit. Ein Glas Wein und verschiedene wohlschmeckende Lebensmittel. Vielleicht noch eine Suppe.

Ich esse von Haus aus sehr langsam und lasse jeden Bissen auf der Zunge zergehen. Ein Film aus der Videoethek rundet das ganze ab.

Das ganze klingt ziemlich gefährlich für mein Gewicht. Bis jetzt hält sich das allerdings noch im Rahmen. Ausserdem versuche ich nicht zu fett zu Essen. Den Rest bekomme ich hoffentlich in den nächsten Monaten durch Bewegung in den Griff,

Gerade jetzt im Fasching war ich auch öfters weg und habe Alkohol getrunken. Das ist kein Problem mehr. ich war sogar mehrmals mit netten Raucherinnen vor der Tür und habe gepunktet, weil ich das trotz meiner Entwöhnung so locker genommen habe.

Über Google-Alert habe ich vorhin neue Informationen über eine Warnung der amerikanischen Gesundheitsbehörde vor Champix bekommen. In wenigen Tagen nehme ich dieses Medikament seit fünf Wochen. Dann möchte ich mehr über meine persönlichen Erfahrungen damit berichten.