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Rauchfrei Woche 8,5 (Champix Entzug)
(20.03.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Nur ein kurzer Zwischenbericht: Weiterhin säbele ich mit dem grossen Messer die eh schon so kleinen Tabletten in zwei Teile. Bis gestern habe ich noch zwei halbe Tabletten am Tag genommen, jetzt nur noch eine. Drei Tage noch, dann sind sie entgültig aufgebraucht und ich wirklich... -
Rauchfrei Woche 8 (Champix Erfahrungsbericht)
(13.03.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Jetzt habe ich schon eine lange Zeit nichts mehr in diesem Blog geschrieben. Das liegt daran, dass es mir einfach nicht mehr so wichtig ist. Die dramatische Anfangsphase ist überstanden und das Nichtrauchen wurde zur Routine. Am Anfang zählt man die Stunden, dann die Tage, irgendwann... -
Rauchfrei Tag 18 (Die Gedanken werden frei)
( 6.02.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Nach zweieinhalb Wochen stelle ich nun vermehrt fest, dass ich immer öfters über längere Zeit nicht mehr an das Rauchen denke. Mir sticht nicht einmal mehr jeder Raucher ins Auge. Götzi verhält sich ebenfalls ziemlich ruhig. Ab und zu randaliert er völlig spontan, aus heiterem Himmel heraus... -
Rauchfrei Tag 13 (Götzi)
( 1.02.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Wieder einmal ein Tag, von dem ich glaube, dass er der bisher erfolgreichste war. Es geht tatsächlich weiterhin bergauf. Auch Götzi ist ruhiger geworden. Götzi heisst so, weil er der kleine Gnom ist, der in meinem Suchtzentrum haust und dem Götzen Nikotin total verfallen ist. ... -
Rauchfrei Tag 11 (Trügerische Sicherheit)
(30.01.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Gestern war ich ziemlich gut gelaunt und richtig verwundert darüber, dass es mir bereits nach zehn Tagen schon wieder so gut geht. Ich musste die Tage wenig arbeiten und hatte gelesen, dass der Körper in der Enrwöhnungsphase, zumindest am Anfang, möglichst viel Ruhe und Erholung braucht. Es ist... -
Rauchfrei Tag 8 (Da ist ein Licht am Ende des Tunnels)
(27.01.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Die erste Woche ist jetzt rum. Um das noch einmal kurz zu resümieren: Am schlimmsten waren die ersten drei Tage. Es war für mich die Hölle. Tag vier und fünf habe ich eine leichte Besserung verspürt. Sechs und sieben waren dann wesentlich cooler. Mein Körper kämpft mit allen Tricks... -
Rauchfrei Tag 5 (Die ersten 100 Stunden)
(24.01.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Einhundert Stunden sind überstanden, wenn es denn schon hundert Tage wären! Aber immerhin muss ich feststellen, dass die akuten Rauchwunschattacken seit gestern leichter und weniger geworden sind. Wenn sie kommen, dann atme ich tief durch und versuche mich abzulenken. Ich lese... -
Rauchfrei Tag 3 (Ganz schön heftig das Ganze)
(22.01.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Gleich ist der dritte Tag vollbracht. Jeden Tag wurde es ein bisschen leichter, ist aber doch noch ganz schön heftig. Am einfachsten ist es nach dem Aufstehen. Plötzlich habe ich viel mehr Zeit.Ich bleibe einfach länger liegen. Später geht es dann wieder los mit diesen klassischen... -
Rauchfrei Tag X (Es geht los)
(19.01.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Medizinisch wird das Rauchen ja als chronische Krankheit definiert. Somit ist heute nein erster Genesungstag. Und da man bei einer Genesung möglichst viel schlafen soll, bin ich den ganzen Tag im Bett geblieben. Es gab ja keinen zwingenden Grund aufzustehen. Schon gar nicht die erste... -
Rauchstop Tag 15 (letzter Rauchtag)
(19.01.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Ich komme gerade aus der Kneipe. Ich habe getrunken und vor der Tür geraucht. Ja, jetzt ist es soweit, die letzten Zigaretten sind angesagt. Normalerweise rauche ich in meiner Wohnung nur am Fenster aber jetzt habe ich den Aschenbecher neben den Computer gestellt, das ist nun wirklich egal. ... -
Rauchstop Tag 14
(18.01.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Eine neue Packung Champix ist fällig. Die Drei-Wochen-Versorgung kostet 100.-- Euro, Allerdings rauche ich jetzt schon erheblich weniger.Ich habe weitere acht Euro eingespart. In wenigen Wochen wird sich die Investition amortisiert haben. Und dann -sparen ohne Ende-. Das... -
Rauchstop Tag 10
(13.01.2008
veröffentlicht in: Raucherentwöhnung
)
Mittlerweile nehme ich nun den dritten Tag die Champix-Höchstdosis. Tatsächlich ist mein Rauchverlangen massiv zurückgegangen. Ich rauche jetzt erheblich weniger. Einzig in Verbindung mit Alkohol wird es schwieriger, da bin ich plötzlich wieder richtig süchtig, Bisher habe ich mir täglich... -
Rauchstop Tag 5
( 9.01.2008
)
Ich habe die Dosis verdoppelt und auch den ganzen Tag erheblich weniger Zigaretten konsumiert. Für mich ist das ein weiterer Schritt, der mir sagt, dass der count down gnadenlos läuft. Noch einige Tage, dann wird es richtig ernst. Langsam fange ich damit an.mir auch Gedanken über ein... -
Rauchstop Tag 4
( 8.01.2008
)
Weiterhin gibt es keine Veränderungen. Ich rauche nach wie vor fast wie gehabt. Heute war es etwas weniger. Von irgendwelchen Nebenwirkungen merke ich auch nichts. Eigentlich hätte ich heute die Dosis erhöhen müssen.Man nimmt die ersten drei Tage nur eine Tablette täglich und steigert... -
Rauchstop Tag 2
( 6.01.2008
)
Bevor ich hier zum Schreiben abgefangen habe, habe ich erst einmal eine geraucht. Momentan ist noch alles ganz cool. Die Zigaretten schmecken mir nach wie vor sehr gut und ich spüre auch keine Nebenwirkungen. Allerdings ist die momentane Varenicilindosis noch äusserst gering. Ich glaube... -
Rauchstop Tag 1
( 4.01.2008
)
Seit einigen Wochen plane ich nun, mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist mein dritter Anlauf. Das erste mal hat es immerhin zehn Jahre lang angehalten. Der letzte Versuch dauerte nur noch traurige sechs Monate. Ich rauche zwei bis drei Schachteln am Tag. Jetzt ist es endlich an der...
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