Rauchstop Tag 5

Ich habe die Dosis verdoppelt und auch den ganzen Tag erheblich weniger Zigaretten konsumiert. Für mich ist das ein weiterer Schritt, der mir sagt, dass der count down gnadenlos läuft. Noch einige Tage, dann wird es richtig ernst. Langsam fange ich damit an.mir auch Gedanken über ein entsprechendes Gesundheitsprogramm zu machen. Rauchen aufhören heisst ja nicht nur Schluss mit dem Nikotin, sondern man muss ja auch einige liebgewonnene Lebensgewohnheiten umstellen.Hauptsächlich natürlich um das Zunehmen zu verhindern.
Sport und leichte Kost sind also bald angesagt. Ich denke weiter darüber nach.

Comments

[Luxuria]

Ein kleiner Tipp: Eine Diät würde ich nicht gleichzeitig mit dem Rauchstopp machen. Dein Körper wird schon frustriert genug sein, dann quäl ihn nicht auch noch mit einer Diät. Sport ist da schon besser. Den kannst du auch machen, wenn der Drang nach einer Zigarette besonders groß ist :) Viel Erfolg weiterhin!

[volkerwinter]

Danke!Ich weiss ja auch, wie gut dann plötzlich das Essen schmeckt. Aber ich werde trotzdem ein bisschen auf den Fettgehalt der Speisen achten. Muss ja nicht gleich extrem sein. Sport ist klar, da wird mir nichts anderes übrig bleiben. Jeden Tag eine halbe Stunde.